Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 149,35g | Węglo: 218,33g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Кофе Эспрессо, Банан. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Obiad: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Оливковое Масло, Мясо Индейки. Przekąski/Inne: Finn Crisp Original Round Crispbread, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Домик в деревне Молоко 0,5%, Еврозлак Манная Крупа, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|