Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 79,66g | Białk: 91,11g | Węglo: 65,82g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Индилайт Голень Индейки. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Чечевицей, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком. Obiad: Индилайт Голень Индейки. Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Orbitrek - 35 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Hula Hop - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|