Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 85,20g | Białk: 82,12g | Węglo: 197,14g.
Lunch: Chili Con Carne, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Laitue Roquette, Sylphide Fondant au Bleu , Rôti de Porc, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, La Laitière Crème aux Oeufs sur Lit de Caramel, Taboulé, Oeuf Dur, Oeuf Mimosa. Obiad: La Vache qui rit Portion, Huile d'Olive, Milbona Fromage Râpé, Monoprix Beurre Doux, Brocoli, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards . Przekąski/Inne: Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Lesieur Mayonnaise Légère , Carrefour Surimi, Jacquet Pain de Mie Complet, Chips, Milka Mini Œuf Praliné. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|