Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
114,6 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 167,85g | Węglo: 176,36g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Aurora Leite em Pó Integral, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Max Titanium Whey Blend , Sococo Doce de Coco Cremoso. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Reginaldo Cesar
|