Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 57,14g | Białk: 58,59g | Węglo: 192,28g.
Śniadanie: Cafezinho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeitonas Verdes, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Milho Doce Amarelo, Ervilhas. Obiad: Suco de Abacaxi, Berinjela Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Przekąski/Inne: Brother's Pãozinho Especial, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 49,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|