Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 74,44g | Białk: 82,49g | Węglo: 168,10g.
Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo, Banana Prata. Lunch: Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido, Zaffari Carne Moída de Acém, Alface. Obiad: Café com Leite Integral, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zaffari Carne Moída de Acém. Przekąski/Inne: Adria Biscoito Água e Sal, Mamão Papaia, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Crossfit - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabimendonca
|