Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
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88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1524 kcal
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Tłusz: 59,92g | Białk: 83,31g | Węglo: 169,51g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lunch: Rezende Costelinha Suína Temperada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijoada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Abobrinha Cozida, Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Melão, Mamão Formosa, Visconti Torrada Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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