Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 82,64g | Białk: 98,21g | Węglo: 91,62g.
Śniadanie: Кинза, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Овощное Рагу, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Петрушка, Кинза, Щедрые Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Рыба в Кляре. Przekąski/Inne: Ашан Имбирь в Сахаре, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Желтое, Rosso Миндаль . więcej...
|
|
1404 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|