Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 75,51g | Białk: 77,66g | Węglo: 134,37g.
Śniadanie: Чай, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлебец, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Obiad: Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Печёночные Оладьи, Чай, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Мандарин, Хлебец, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|