Dziennik Jale64, 13 lis 19

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nihayet 70’li rakamlar allahım bir daha bana 80’leri göstermesin

79,9 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg. Wciąż do stracenia: 15,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 listopada 2019:

1055 kcal

Tłusz: 45,57g | Białk: 47,11g | Węglo: 110,82g. Śniadanie: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. więcej...

Traci 2,1 kg na tydzień