Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 120,46g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Penny Markt Beerenmischung, REWE Birne Abate Fetel, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht. Obiad: Puda Schokoladenstreusel, Edeka Beerenmischung, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Milka Choco Minis (6), QUORN GEHACKTES mit Kichererbsen. Przekąski/Inne: PowerBar Ride Energy Peanut-Caramel , Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Real Quality Schweinsöhrchen. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|