Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 44,06g | Białk: 85,29g | Węglo: 263,36g.
Śniadanie: Зефир, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Шампиньоны Тушеные, Морковные Котлеты, Гречка Отварная. Obiad: SPAR Пицца 4 Сыра, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Липтон Зеленый Чай. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Алексей_Яценко
|