Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 22,52g | Białk: 109,90g | Węglo: 195,50g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Terre d'Italia Pistokeddos, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Coni Gelato (Wafer), Mango, Zucca, Galbani Santa Lucia Zero Formaggio Fresco, Conad Semi di Zucca, Broccoli, Barilla Pasta, Esselunga Fagioli Borlotti. Obiad: Prosecco, Perugina Nero Sfoglie Arancia, La Torrente Pelati, Zucca, Gallinella. Przekąski/Inne: Biscotti integrali light, Nocciole, Perugina Nero Sfoglie, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Fiorentini Gallette di Quinoa. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Przysiady - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|