Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2013
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 67,60g | Białk: 81,10g | Węglo: 235,23g.
Śniadanie: Miele, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Mele, Croissant, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Miele, Caffè Espresso, Funghi, Carne di Anatra, Pasta Fresca. Obiad: Salame, Fagolosi, Vino Bianco da Tavola, Melanzana Cotta, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Przekąski/Inne: Biscotti, Latte Intero, Miele, Caffè Espresso, Biscotti, Yogurt Magro al Naturale. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|