|
I eat just to meet my RDI and I magically gain over a pound in one night, ta-da! Oh well, I'm not going to worry about it. I'm sure I'll be back to normal in a couple of days.
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 50,36g | Białk: 89,70g | Węglo: 249,72g.
Śniadanie: Craisins Blueberry, Plain Greek Non Fat Yogurt, Glucosamine , Craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Lemon Creme Cake, Honey Mustard Pork Tenderloin, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Strawberries, Egg. Obiad: Monster Hunter Stew. Przekąski/Inne: Olive Oil and Rosemary Crackers, Nutri-Grain Fruit Crunch Bar (Apple Cobbler), Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
I notice for me ( I know I don't always record everything)it really depends on what I eat too. Some weeks I stay within my RDI, but my food choices aren't great and I will either gain or stay the same.
20 lut 13 przez użytkownika: mntwinsfan
|
If I am not hungry I just don't eat. My belly knows what it needs and I am usually always real close to my RDI on the other days.
20 lut 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|