Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 90,45g | Węglo: 131,44g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Киви, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеканка из печени моя, Чечевичный Суп. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Berry Mix. Przekąski/Inne: Zero Сироп Черешня, Сухие Жареные Орехи Кешью, Салат свекла+фрукты, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|