Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 51,92g | Węglo: 171,15g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Овсянка. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Дорадо Жареная, Гречка Отварная. Obiad: Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой, Nesquik Какао на Молоке. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко Зеленое, Пикник Шоколадный Батончик. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Apple Health - 18 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|