Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 89,91g | Białk: 59,49g | Węglo: 19,36g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Мираторг Бекон Любительский, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Чибо Кофе без Сахара. Obiad: Яйцо Всмятку, Здоровая Ферма Курица Варено-Копченая, Арахисовая Паста, Останкинский Ацидофилин. Przekąski/Inne: Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|