Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 90,41g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Интелл Финики, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Сыр Российский, МакКофе Кофе 3В1, Магнит Хурма, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 5 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|