Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
794 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 44,16g | Węglo: 70,27g.
Śniadanie: Milbona Leche de Avena, Alteza Cafe Molido Natural, Bonarea Nueces, Hacendado Almendras Crudas, Bonarea Pasas Corinto. Lunch: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Casa Ametller Tortilla Hortelana, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Frujuca Spaghetti de Calabacín. Przekąski/Inne: La Asturiana Leche Desnatada, Lidl Manzana Pink Lady. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 17 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|