Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 88,51g | Białk: 59,65g | Węglo: 93,05g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Sweetened, Blueberries, Tabu Amazaki Fermented Rice Drink, Yokos Cultured Coconut - Plain, Buttanutt Roasted Macadamia Nut Butter. Lunch: Pick n Pay Pattypan, Cooked Corn, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Obiad: McCain Country Crop, Pork Fillet. Przekąski/Inne: Woolworths Shortbread, Sprite Sprite Zero (Can). więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|