Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 14,42g | Białk: 109,20g | Węglo: 60,80g.
Śniadanie: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|