Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 35,21g | Białk: 83,63g | Węglo: 220,77g.
Śniadanie: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Мёд, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Морс Брусничный, Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Кабачки Тушеные, Кетчуп, Макароны Отварные, Морская Капуста, Куриная Печень. Obiad: Чай, Яичный Желток, Яблоко, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Мистраль Тростниковый Сахар. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 8 minut, Body Pump - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|