Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 50,25g | Białk: 34,75g | Węglo: 182,44g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Energen Energen. Obiad: Kue Bolu. Przekąski/Inne: Ikan Bandeng Goreng, Semangka, Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel, Kue Bolu. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 52 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizki hidup sehat
|