Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 120,91g | Węglo: 101,21g.
Śniadanie: Фармстандарт Ферро Гематоген, Омлет с Молоком. Lunch: Запеченный Картофель, Горбуша, Курица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Obiad: Русское Море Горбуша Запеченная , Националь Чечевица Зелёная. Przekąski/Inne: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Nescafe Gold Crema . więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, тренажёр велосипед - 10 minut, гантели - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|