Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 33,57g | Białk: 57,54g | Węglo: 146,62g.
Śniadanie: Jus d'Orange, Café, Fruit d'Or Margarine Oméga 3, Baguette. Lunch: LU Petit Beurre, Kaki, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Riz Basmati, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Aubergine. Obiad: Delisse Actifidus Noix de Coco, Président Le Brie, Lindt Chocolat Noir 85%, Blanc de Poulet, Baguette, Moutarde, Huile d'Olive, Poivrons, Pomme de Terre, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne, Riz Basmati, Salade Verte. Przekąski/Inne: Pomme, St Hubert Oméga 3, Baguette, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 26 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|