Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 69,07g | Białk: 55,85g | Węglo: 309,71g.
Śniadanie: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Кофе. Lunch: Pepsi Pepsi. Obiad: Делиция Печенье Райские Яблочки, Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Глобино Колбаски для Гриля, Салтовский Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Roshen Черный Шоколад 56%, Розумний Вибір Цукор, Кулиничи Слойка с Черникой. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|