|
💪💪💪
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 18,78g | Białk: 46,10g | Węglo: 185,03g.
Śniadanie: 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 素包, 芋頭, 大陸妹, 大頭菜, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Obiad: 雞胸肉, 大頭菜, 玉米粥. Przekąski/Inne: 芭樂, 柿餅. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|