Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 102,89g | Białk: 64,19g | Węglo: 111,80g.
Śniadanie: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кубаночка Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Батон, Кофе. Lunch: Кофе, Растительное Масло, Оливье без Майонеза, Гречка Отварная. Obiad: Помидоры, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Кофе, От Мартина Семечки Отборные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|