Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 112,61g | Białk: 70,56g | Węglo: 163,31g.
Śniadanie: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Яшкино Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Сало. Lunch: Борщ с Курицей, Сметана , Макдоналдс Кофе Латте. Obiad: Мармелад, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Хлеб Бородинский, Борщ, Большая Кружка Ряженка 4%. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|