Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 79,70g | Białk: 108,98g | Węglo: 14,03g.
Śniadanie: Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Uovo, Novi Nero Nero 99%, Burro, Lo Conte Farina di Cocco. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano Oltre 22 Mesi, Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Obiad: Conad Stracchino senza Lattosio, San Daniele Prosciutto Crudo, Ciao Carb Grissini. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|