Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
885 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 47,48g | Węglo: 82,72g.
Śniadanie: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, SPAR Котлеты из Курицы Паровые, Государь Уха с Горбушей. Obiad: Добрый Сок Томатный, Подовинновское Молоко Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Ашан Финики , Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
|