Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 87,59g | Węglo: 248,12g.
Śniadanie: 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 米森 有機黑糖老薑茶, 黑咖啡. Lunch: 鯖魚, 白飯, 炒青菜. Obiad: 鯖魚, 義美 無糖豆奶, 炒青菜, 炒青菜, 白飯. Przekąski/Inne: 珍珠奶茶, 光薰 棗核仁. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 5 godziny, Spacer - 3 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|