Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 39,13g | Białk: 32,88g | Węglo: 202,62g.
Śniadanie: Milka Шоколад Молочный, Кофе, Corny Батончик Мюсли. Lunch: Простые Пельмени, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Пряник. Obiad: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Przekąski/Inne: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, шаги 11400 - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|