Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 76,70g | Białk: 55,90g | Węglo: 158,12g.
Śniadanie: Гадкий Я Банановое Суфле, Ратибор Варенье Крыжовник, Nordic Каша 4 Злака, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Оригинальный. Obiad: Ростик'c - KFC 5 Крыльев. Przekąski/Inne: Голубика, Ашан Безе Меренги, Холодный Кофе со Сливками. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Aerobik - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|