Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 59,36g | Węglo: 36,80g.
Śniadanie: Сметана 20%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Мёд, Творог 9%, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Obiad: Чай Несладкий, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Кетозапеканка, Чибо Кофе без Сахара, Котлета Говяжья. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|