|
Пздц. То чувство, когда читмил затянулся на неделю 😭 Всё, всё, всё! Беру себя в руки, возвращаюсь в режим и читмилить теперь буду раз в неделю , а то и две. А еще лучше накуплю спортивных вкусняшек, где нет сахара и прочей гадости, тогда и читмилить не придеться!
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 36,94g | Białk: 76,15g | Węglo: 80,87g.
Śniadanie: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Медальон из Индейки. Przekąski/Inne: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Кофе, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|