|
IMC - 33.8
% Água - 48.9
M. Muscular - 56.5
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 77,96g | Węglo: 153,63g.
Śniadanie: Água, Continente Fiambre Perna Extra, Primor Manteiga com Sal, Croissant, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Café Solúvel, Pão de Mistura. Lunch: Café Expresso, Iglo Filetes de Solha, Bolo de Laranja, Arroz de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Celeiro Quinoa Cozida, Montalva Hambúrguer de Bovino e Suíno. Przekąski/Inne: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Obrigado... tive uma situação menos boa por isso fui abaixo... agora é para voltar a batalha... obrigado
17 lis 19 przez użytkownika: zinote
|
18 lis 19 przez użytkownika: paula queiros
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|