Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 102,72g | Węglo: 208,69g.
Śniadanie: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каша Овсяная. Lunch: Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Obiad: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфеты Маска, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Яблоко. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|