|
💪💪💪
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 22,10g | Białk: 63,94g | Węglo: 141,31g.
Śniadanie: 紫番薯, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 蒸蛋, 炸豬排, 白飯, 炒青菜. Obiad: 好菇道 菇類, MOS 熱紅茶, 木耳, MOS 熱紅茶, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 綠豆湯, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|