Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
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87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1225 kcal
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Tłusz: 56,59g | Białk: 60,95g | Węglo: 116,41g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Galinhada. Obiad: Seara Linguiça Toscana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Przekąski/Inne: Qualitá Açaí Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, O Fuê Bolo de Cenoura. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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