Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2013
|
108,3 kg
Do tej pory straciłeś: 37,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 113,03g | Węglo: 72,34g.
Śniadanie: Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Obiad: rotel, green beans, Cheddar Cheese, navy beans, chicken broth fit and active, turkey meatballs, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Body by Vi Nutritional Shake Mix, ON 100% Whey, Almond Breeze Original, Deluxe Mixed Nuts w/Pistachios. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|