Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 95,99g | Białk: 68,81g | Węglo: 144,33g.
Śniadanie: General Mills Oatmeal Crisp - Almond, Coffee, Whole Milk. Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Prosciutto, Kroger French Baguette, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Roma Tomatoes. Obiad: Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Chocolate Milk (Whole), Land O'Lakes Salted Butter, Famous Dave's Corn on The Cob, Lamb Chop, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing. Przekąski/Inne: Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|