Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 76,63g | Węglo: 141,28g.
Śniadanie: 5 Морей Икра Трески, Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Мандарины, Фунтик Какао Фунтик, Сыр Российский, Интелл Финики, Грецкие Орехи, Курага, Mahmood Капучино. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|