Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 79,90g | Białk: 177,42g | Węglo: 254,10g.
Śniadanie: Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sütaş Ayran. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|