Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2013
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 147,98g | Węglo: 220,04g.
Śniadanie: American Cheese Slice, Egg, Bold Pick of the Day (Venti), Salsa (Ready to Serve), spinach. Lunch: kraft ranch, imitation crab , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate, spinach. Obiad: Green Cabbage, 13 bean soup. Przekąski/Inne: Brown 'N Serve Maple Sausage Links, 13 Bean Soup Mix, water. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nikitawells
|