Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 110,92g | Węglo: 114,45g.
Śniadanie: Cafezinho, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazenda Futuro Futuro Burguer, Fit Food Espaguete de Soja. Obiad: Fazenda Futuro Futuro Burguer, Ovo Mexido, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Przekąski/Inne: Melão, Água. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 32 minut, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Simsouadani
|