Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 83,86g | Węglo: 239,63g.
Śniadanie: Pão Francês Integral, Pão Francês Integral, Linea Stevia 100%, Café, Uva Itália. Lunch: Carne de Sol, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca. Obiad: Carne de Sol, Club Life To Go Sopa de Cenoura , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão Integral Cozido, Repolho Verde. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco, Melão. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|