Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 66,14g | Białk: 93,92g | Węglo: 119,10g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Картофель Тушеный с Мясом. Obiad: Хлебец, Индейка Тушеная с Овощами. Przekąski/Inne: Печеночные Оладьи. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|