Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 65,71g | Białk: 137,22g | Węglo: 110,58g.
Śniadanie: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Café, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Vida Leve Quiche de Frango, Alcatra. Obiad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Visconti Torrada Multigrãos, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements BCAA em Pó. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny, Bieg - 1 godzina i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|